黄海退休老人学上网 丰富晚年生活

网上什么都有，新闻、资讯、书籍、杂志，还可以看电影、听相声，简直比电视还丰富。网络的流行一直被认为是青年人的专利，但在不知不觉中，在江苏省黄海农场，我们发现周围已经有越来越多的老年人也开始垂青这个新生事物了，上互联网浏览新闻、阅读书报、会话聊天、开博交友等被众多老年人用来消磨时间、丰富晚年生活。

生活中，越来越多的黄海退休老人像年轻人一样玩起了电脑，浏览网络、玩电脑游戏、下棋、打扑克、视频聊天、收发邮件等等已经成为他们生活中不断追逐乐趣、学习知识的重要途径，不少老人玩起电脑来，可不比年轻人逊色。如黄海社区70多岁的退休职工陆家浓让他女儿教他学会了上网看新闻、上网下象棋；笔者也在去年65岁时学会了上网，学会用手写输入法打字，同时学会收发邮件，不断追逐退休后的生活乐趣。

电脑的玩法很多，也可以学到许多知识，得到许多信息，有学不完的东西。玩电脑，对于老年人来说是一种时尚。知识众多，但人的精力有限，老年人关心自己的晚年生活以及身体健康，通过网络，能较为完整方便地获知这些，这是网络的优势所在。退休后，老年人在社会舞台上从主角变为配角，一时之间的角色转换会让人的心态发生很大变化。网络“趁虚而入”，抓住老年人的心，让他们在这个精神家园里得到满足，消解内心的孤独感。

现在，黄海许多老年人退休在家，时间比较充裕，许多人学习电脑知识与上网技巧。他们在网上炒股，感受生活的精彩；网上旅游，感受身临其境般饱览风景的愉悦；网上游戏，跟不认识的朋友下棋、打牌……。他们通过电脑网络与社会保持近距离接触，更新观念，开阔视野，丰富着晚年生活。

诚然，中老年人学习和使用电脑可以寄托精神，愉悦心境，丰富生活，有益于延缓大脑衰老。然而，中老年人的体质毕竟有别于中青年，更应注意自身保健。考虑到中老年人身体的原因，若长时间使用显示器、键盘、鼠标，可能会感到腰酸背疼。笔者建议：玩电脑除应保持正确的坐姿以外，还需要多注意休息，每半小时休息10分钟左右，出去散散步或者利用健身器材，做做踏车等健身运动，做到娱乐、健康两不误、两收益。